Bí quyết giảm 11 kg sau sinh của BTV thời sự Thanh Trúc

Nữ biên tập viên giảm 11kg sau 1 tuần sinh con nhờ chế độ ăn đặc biệt.

Hình ảnh khác biệt của Thanh Trúc khi dẫn sóng và ngoài đời thực.
Hình ảnh khác biệt của Thanh Trúc khi dẫn sóng và ngoài đời thực.

Thanh Trúc (sinh năm 1995) là nữ BTV dẫn dắt chương trình thời sự của kênh truyền hình ANTV. Ngoài gương mặt xinh đẹp, dáng vóc nóng bỏng, cô còn sở hữu gu thời trang đời thường hết sức gợi cảm. Người đẹp 24 tuổi từng gây nhiều chú ý khi đóng cảnh nóng năm chưa tròn 18, trong bộ phim “Cha, con và…”. Đây là tác phẩm từng được mang đi tranh giải chính thức tại LHP Berlin 2015.

Về đời tư, hiện tại Thanh Trúc đang làm mẹ đơn thân của một cậu bé kháu khỉnh. Cô mang thai ở tuổi 20, khiến cuộc sống trở nên đảo lộn hoàn toàn nhưng sau 4 năm, mọi thứ đã yên bình trở lại và trở nên tươi sáng hơn.

Thanh Trúc sở hữu dáng vóc gợi cảm, là một trong những bà mẹ đơn thân sexy nhất đài truyền hình.
Thanh Trúc sở hữu dáng vóc gợi cảm, là một trong những bà mẹ đơn thân sexy nhất đài truyền hình.

Nhìn vẻ ngoài hiện tại của nữ biên tập viên, ít ai ngờ rằng cô từng trải qua sinh nở, tăng nhiều cân. Bí quyết làm đẹp toàn diện được Thanh Trúc tiết lộ như dưới đây:

Giảm 11kg trong 1 tuần sau sinh

Nhớ lại chuyện 3 năm trước, Thanh Trúc chia sẻ: “Trước khi sinh bé, tôi nặng 48kg. Trong suốt thai kỳ, tôi chỉ tăng lên đúng 6kg nhờ chế độ ăn vào con, mà không vào mẹ. Em bé sinh ra được 3,1kg và 1 tuần sau sinh thì tôi đã xuống hẳn 11kg. Và chắc cũng ít ai giấu bụng bầu giỏi như tôi vì hơn 6 tháng mà vẫn đi chụp hình mẫu bình thường, không ai biết tôi mang thai cả.”

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai của nữ biên tập viên là: Ăn tinh bột tốt như gạo lức, yến mạch và cắt hẳn đồ ngọt. Lưu ý chế biến thức ăn bằng phương pháp hấp, luộc thay vì chiên xào.

Vì cả thai kỳ tăng cân ít nên Thanh Trúc không gặp nhiều khó khăn trong chuyện giảm cân. Cụ thể, cô áp dụng các phương pháp: “Sau sinh, tôi xông hơi mỗi ngày bằng thuốc bắc, uống trà thải sản dịch, uống rượu nếp than để giữ ấm người, lợi sữa và giảm cân. Và quan trọng là cho con bú sữa mẹ để giảm cân nhanh nhất.”

Lúc sinh con, thanh Trúc phải một mình làm tất cả nên không có nhiều thời gian luyện tập. Cô cho rằng việc chăm con vất vả cũng là yếu tố khiến cô mau xuống cân. Sau đó, cô có kết hợp chạy bộ trên máy 30 phút/ ngày. 

Thanh Trúc phủ nhận chuyện phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1.
Thanh Trúc phủ nhận chuyện phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1.

BTV khẳng định vòng 1 đẹp tự nhiên

Từng vướng phải nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1 nhưng Thanh Trúc khẳng định “gò bồng đảo” của cô đẹp tự nhiên. Người đẹp chia sẻ: “Nhắc đến vòng 1 thì tôi nhớ nhất lúc mang thai, tôi rất khổ sở vì bộ ngực của mình. Ngực của tôi trước đây khá to, khi mang thai lại bị chửa ngực nên vòng 1 to ra rất nhiều mà bụng bé xíu. Tôi phải thay đủ loại áo ngực bầu. Tuy nhiên, các bạn nữ lưu ý khi mang thai phải luôn mặc áo ngực. Vì nếu không cơ ngực sẽ rất dễ bị xệ trong thai kỳ.”

Bên cạnh việc luôn mặc áo ngực, Thanh Trúc còn mát-xa ngực với dầu dừa thường xuyên, giúp vòng 1 săn chắc và ngừa rạn da trong thai kỳ. Sau sinh, vòng 1 của cô vẫn đẹp như thời gái son. 

Thanh Trúc cho hay: “Ở thời điểm hiện tại, tôi chưa nghĩ đến chuyện phẫu thuật thẫm mỹ. Vì tôi thấy mình tuy không quá đẹp nhưng cũng chưa cần thiết phải can thiệp dao kéo.”

Thanh Trúc sở hữu vòng eo 54cm.
Thanh Trúc sở hữu vòng eo 54cm.

Quấn bụng, uống detox để eo bé 54cm

Thanh Trúc cho biết, cô may mắn có khung xương nhẹ nên vòng eo khá nhỏ. Thời điểm hiện tại, số đo dừng lại ở con số 54cm. Lúc mới sinh, để giảm eo, nữ BTV quấn bụng bằng mạng bọc thực phẩm và thuốc bắc mỗi ngày. Cô thấy phương pháp này cực kỳ hiệu quả, vừa làm giảm thâm bụng, giảm mỡ lại giúp săn chắc bụng. 

Đồng thời, Thanh Trúc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, uống nước detox mỗi ngày để da đẹp, dáng thon. “Mỗi sáng thức dậy, tôi uống 1 ly nước chanh nóng mật ong để đào thải chất độc cơ thể sau 1 đêm. Đến trưa, tôi ép nước dứa, ớt chuông và cam làm hỗn hợp nước detox để uống. Buổi tối trước khi đi ngủ, tôi uống 1 ly nghệ mật ong ấm. Nhờ kiên trì như vậy mà tôi thon gọn như bây giờ”, Thanh Trúc cho biết. 

Dưỡng da tỉ mỉ để kéo dài thanh xuân

Thanh Trúc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.
Thanh Trúc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.

Thanh Trúc rất sợ chuyện làn da bị tổn hại, vì thế cô cuồng sử dụng kem chống nắng. Nữ BTV tiết lộ:“Trung bình 1 tuần, tôi dùng hết 1 chai kem chống nắng cho mặt và body. Ban ngày, tôi luôn thoa kem chống nắng từ đầu đến chân, kể cả những khi quay hình trong phim trường, vào sáng sớm hay tối muộn. Vì ánh đèn trong phim trường còn hại da gấp nhiều lần so với ánh nắng nên kem chống nắng là người bạn luôn đồng hành cùng tôi.”

Vì công việc phải trang điểm mỗi ngày, ngoài chống nắng kỹ càng, Thanh Trúc còn rất chú trọng công đoạn tẩy trang. Theo cô, da phải được làm sạch sâu thì các bước dưỡng sau mới hiệu quả.

Cách làm của Thanh Trúc như sau: “Tôi tẩy trang bằng dầu hạt nho tự ép bằng máy ép dầu ở nhà. Dầu hạt nho tẩy trang rất sạch và tốt cho da. Sau đó, tôi sử dụng mặt nạ đắp hằng ngày của Nhật Bản. Tiếp theo sẽ thoa kem dưỡng da mặt, kem chống thâm quầng mắt. Và tôi không quên tẩy da chết 2 lần/ tuần. Bên cạnh đó, tôi còn uống collagen và uống nhiều nước mỗi ngày.”

Quan niệm lúc nào cũng phải xinh đẹp

Với Thanh Trúc, cô quan niệm: “Phụ nữ phải luôn yêu thương bản thân mình, dù có buồn hay vui thì cũng phải luôn xinh đẹp. Cái đẹp toát ra từ thần thái và vẻ ngoài tràn đầy sức sống của mình. Tôi luôn ý thức được việc mình bước ra ngoài phải luôn chỉn chu, không phải để giữ hình ảnh bản thân mà còn là cách tôn trọng người đối diện. Đã là phụ nữ thì mỗi ngày nên dành khoảng thời gian nhất định để chăm sóc bản thân, từ ngoại hình đến tâm hồn để mình luôn đẹp. Có luôn xinh đẹp, rạng rỡ thì điều tích cực mới đến với mình.”

Vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm của Thanh Trúc là niềm mơ ước của biết bao cô gái.
Vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm của Thanh Trúc là niềm mơ ước của biết bao cô gái.

Tổng hợp